Zorg

Mindfulness in Maastricht; vind schoonheid in de kleinste dingen

Waarschijnlijk heb je al vaker van mindfulness in Maastricht gehoord. Deze psychologische stroming is razend populair in West-Europa en hier zijn goede redenen voor. Ten eerste is het vrij makkelijk om het te leren en dus is het toegankelijk voor een grote doelgroep. Ten tweede kun je er stress en negativiteit mee aanvechten en dit zijn problemen waar veel mensen vandaag de dag tegenaan lopen. Als laatste is het de bedoeling dat je door mindfulness te beoefenen een gelukkiger mens wordt, doordat je de kleine dingen in het leven weer leert te waarderen. En wie wil dat nu niet?

De basisgedachte

Ten grondslag van mindfulness ligt de aandacht van je geest en waar deze op is gericht. Te veel zijn we tegenwoordig bezig met de toekomst en laten we ons beïnvloeden door stimulansen van buitenaf. Tijdens mindfulness meditatie breng je je geest terug naar de plaats waar deze het gelukkigste is en dit is in jezelf. Je concentreert je op het hier en nu en vergeet het verleden en de toekomst. Op die manier leer je dat er schoonheid is in de kleinste dingen om je heen en realiseer je jezelf dat je vergeten was hoe deze te waarderen. De uiteindelijke vrijheid die dit met zich meebrengt is wat deze stroming zo aantrekkelijk maakt voor een groot publiek.